Dankzij deze oefening kan je je mentale fitheid gebruiken om na te denken over een specifiek doel. Visualisatie kan helpen om je doelen vlotter te bereiken. Je doel kan ook zijn om te ontspannen, of om je gedachten de vrije loop te laten.

Deze oefening is gemaakt in samenwerking met Jozef De Schutter, een Belgisch/Zwitserse componist. Ga zeker ook eens kijken op zijn eigen website, de cd IDA is een aanrader. Het nummer van de oefening “Les troupeaux descendent” is één van de vele mooie nummers op de cd.

Jozef De Schutter werkt met kinderen met een beperking. Hij heeft deze cd oorspronkelijk gecomponeerd om samen met hen te ontspannen. https://jozefdeschutter.bandcamp.com/album/ida